Como cuidar das unhas fracas e quebradiças
Suas unhas podem revelar muito sobre sua saúde geral. Unhas fracas e quebradiças são um sinal de alerta do seu corpo. Vamos explorar as causas e soluções para fortalecer suas unhas.
Unhas frágeis podem surgir por diversos motivos. O uso de produtos químicos, como detergentes e acetona, pode enfraquecê-las. Uma dieta pobre em nutrientes essenciais também contribui para o problema.
O tratamento para unhas quebradiças requer uma abordagem ampla. Isso inclui uma dieta rica em proteínas e vitaminas. Também é importante usar produtos adequados e proteger as unhas.
Nos próximos tópicos, veremos estratégias eficazes para recuperar suas unhas. Você aprenderá a devolver saúde e beleza às suas unhas.
Identificando as causas das unhas fracas
Unhas fracas e quebradiças afetam 20% da população, principalmente mulheres acima dos 50 anos. Há várias razões para esse problema. Elas vão desde fatores externos até condições de saúde sérias.
Produtos químicos, como detergentes e acetona, podem ressecar as unhas. Roer as unhas causa microtraumas e aumenta o risco de infecções. Remover demais as cutículas pode danificar a base da unha.
A nutrição é vital para unhas saudáveis. Falta de ferro, zinco e vitaminas pode afetar a produção de proteínas essenciais. Uma dieta balanceada com carnes, ovos e vegetais é crucial.
Anemia, problemas de tireoide e má circulação também causam unhas frágeis. O hipotireoidismo reduz o metabolismo e o transporte de nutrientes. Já o hipertireoidismo acelera o crescimento, mas deixa as unhas mais frágeis.
O uso prolongado de gel pode causar desidratação e ressecamento nas unhas. Para fortalecê-las, use bases com vitaminas e minerais. Aplique-as diariamente sobre unhas limpas e sem esmalte.
Se notar unhas sempre fracas, consulte um médico. Ele pode identificar a causa e recomendar o tratamento certo. Assim, você poderá recuperar a saúde das suas unhas.
Dicas para fortalecer as unhas
Unhas fracas e quebradiças são um problema comum. Existem várias maneiras de fortalecê-las. Uma dica eficaz é usar uma base fortalecedora, como a Nutribase Pró-Fortalecimento da Colorama.
A hidratação é crucial para evitar quebras. Muitos cremes contêm queratina e colágeno, essenciais para unhas saudáveis. Óleos hidratantes diários podem reduzir a quebra em até 50%.
Removedores de esmalte à base de óleos são melhores que os com acetona. O óleo de banana é uma ótima opção. Esses produtos evitam ressecar e fragilizar as unhas.
Uma dieta rica em proteínas é fundamental. Carnes, queijos, ovos e leite fornecem queratina para o crescimento das unhas. Alimentos com ferro, zinco e selênio também ajudam no fortalecimento.
- Use luvas durante atividades domésticas para proteger as unhas
- Evite roer as unhas, pois isso pode causar rachaduras e lascamento
- Faça pausas entre aplicações de esmalte para permitir que as unhas se recuperem
Se suas unhas continuarem fracas, procure um dermatologista. O enfraquecimento pode estar ligado a problemas de saúde. Um especialista poderá ajudar a identificar a causa.
Rotina de cuidados diários
Uma boa rotina diária é vital para unhas fortes e saudáveis. Hidrate suas unhas e cutículas com frequência. Use um óleo ou creme específico, massageando suavemente a área.
Durante tarefas domésticas, use luvas para proteger suas mãos. Produtos de limpeza podem enfraquecer as unhas. Evite contato prolongado com detergentes e água.
Use técnicas corretas de manicure. Corte as unhas retas e lixe com cuidado. Seja gentil com as cutículas, evitando cortes ou empurrões excessivos.
Não roa ou descame as unhas. Isso pode danificar sua estrutura e aumentar o risco de infecções. Ao usar esmalte, aplique uma base fortalecedora.
- Hidrate unhas e cutículas diariamente
- Use luvas ao fazer tarefas domésticas
- Pratique técnicas adequadas de manicure
- Evite roer ou descamar as unhas
Mantenha uma dieta equilibrada com proteínas, vitaminas e minerais. Beba bastante água para hidratar seu corpo. Esses cuidados diários tornarão suas unhas mais fortes e resistentes.
Produtos para unhas quebradiças
Unhas quebradiças precisam de cuidados especiais. Bases fortalecedoras são cruciais nesse processo. Elas nutrem e fortalecem as unhas quando aplicadas diariamente.
O Óleo Fortalecedor de Unhas da Granado custa R$22,99. Ele repõe o silicone da queratina, aumentando a resistência das unhas. A Cera Nutritiva Unhas e Cutículas Pink, também da Granado, custa R$26,99.
O Sos 6×1 da Blant é uma opção mais barata, custando R$13,49. Ele oferece seis ativos regenerantes para as unhas. A Nail Force Base Fortalecedora da Dermage custa R$37,20.
O Pro Gel da Pro Unha, por R$47,50, contém óleos essenciais benéficos. Escolha produtos com vitamina B5, minerais e cálcio. Esses ingredientes fortalecem e protegem suas unhas.
Hábitos a evitar
Roer as unhas causa microtraumas e aumenta o risco de infecções. O uso excessivo de acetona resseca as unhas, deixando-as frágeis. Identifique e elimine esses hábitos prejudiciais para prevenir rachaduras.
Unhas de gel por muito tempo podem desidratar e enfraquecer as unhas naturais. A remoção inadequada dessas unhas artificiais piora o problema. Muitos notam unhas frágeis após usar gel.
Evite remover a cutícula profundamente para prevenir estrias e escamação. Apenas empurre a cutícula ou remova a primeira camada. Deixe as unhas sem esmalte por uma semana entre esmaltações.
Use luvas ao lidar com produtos de limpeza para proteger suas unhas. Mantenha-as em um comprimento adequado para evitar sujeira e descolamento. Higienize os instrumentos de manicure corretamente.
Consultando um especialista
Os cuidados caseiros nem sempre resolvem o problema das unhas fracas. Nesse caso, é importante buscar ajuda de um dermatologista. Ele pode identificar a causa e recomendar o tratamento adequado.
O problema afeta cerca de 20% das mulheres acima de 50 anos. As causas podem ser diversas, desde deficiências nutricionais até condições médicas.
O médico fará uma avaliação completa, incluindo exames específicos. A falta de ferro pode causar unhas côncavas. Já unhas esbranquiçadas podem indicar uma infecção fúngica.
O especialista pode sugerir medicações tópicas ou suplementos. A biotina, presente em ovos e nozes, é frequentemente recomendada. Ele também orientará sobre a nutrição ideal para unhas saudáveis.
Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais é fundamental. O fortalecimento das unhas é um processo gradual que exige paciência.
Com acompanhamento médico e cuidados diários, é possível recuperar a saúde das unhas. Siga as orientações do profissional para obter os melhores resultados.
Manutenção da saúde das unhas a longo prazo
Unhas bonitas e saudáveis exigem hábitos adequados. Uma dieta balanceada fortalece as unhas e melhora sua aparência. Proteínas, vitaminas A e B, zinco, iodo, ferro e cálcio são nutrientes essenciais.
Hidratação é fundamental para unhas saudáveis. Beba água regularmente e use cremes hidratantes nas mãos e unhas. Evite usar esmalte por mais de sete dias seguidos.
Dê às suas unhas um descanso de três dias entre aplicações de esmalte. Use luvas ao manusear produtos químicos ou realizar tarefas domésticas. Isso protege suas unhas de danos externos.
Corte as unhas em linha reta e evite cortar as cutículas. A paciência é crucial para obter resultados duradouros. Cuidados constantes garantem unhas fortes e bonitas a longo prazo.